「ぐっすり寝るために、みんな何かやってる〜？」

蒸し暑さで寝つきが悪くなりがちなこの季節。
OURHOMEスタッフに聞いてみると、ストレッチなどのほかに「こんなものも使ってるよ〜！」という声がたくさん集まりました。

今回は、スタッフお気に入りの快眠アイテムをご紹介します。

1.しっかり寝たい夜は
「ホットアイマスク」

「目元がじんわ〜り温かくなって、いい香りに包まれるとめっちゃリラックスできます〜」とスタッフ西村が時々使っているのが“ホットアイマスク”。

寝つきがよくなるほか、翌朝の目の疲れも全然違うのだとか！

「夏はメントールタイプがお気に入りです◎」と季節や気分に合わせて、香りを選んでいるようです。

2.気分があがる！
「ピンクのストレッチアイテム」

スタッフ西村は、なんと毎日1時間ストレッチもしているそう…！
ストレッチだけではなかなか続かなかったけれど、“ドラマを見ながら”にしてみると自然と続くように。

そして、あえて普段は選ばない“ピンク”のアイテムを選ぶことで、気分をアップ！

1時間しっかりカラダをほぐすことで「ぐっすり眠れるようになった気がする！」と体調の変化を感じていました。

3.背中を刺激してリラックス！
「シャクティマット」

スタッフ上垣内のお気に入りは、トゲトゲがたくさんついた“シャクティマット”（Emiも愛用中）。

背中の下に敷いて、5分ぐらいゆ〜っくり深呼吸すると、背中がぽかぽかしてきて、一気にリラックスモードに。
マットを片付けて布団に入れば、すっと眠れるようになった気がするそう◎

「実は、2泊の東京POPUP出張にも持っていきました〜！」と、快眠のために欠かせないモノになっていました。

4.汗をしっかりかける！
「バスソルト」

1日中クーラーの効いた部屋で過ごしたり、よく歩いた日は、足が重だるくてなかなか寝付けなかったというスタッフ山本。

でも、バスソルトを入れて20分ほどゆっくりお風呂に入ると、大粒の汗をかくほど代謝がよくなり、足の重だるさが気にならなくなったそう。

それ以来、夏でもできるだけお風呂に入ることを意識！バスソルトを入れた方がよく汗をかくため、毎日愛用しています。

5.クーラーをつけても足元が冷えない！
「レッグウォーマー」

「もうレッグウォーマーなしでは眠れない〜！」
と話すほど、スタッフ佐藤の必需品になっているのは“シルク素材のかかと付きレッグウォーマー”。

冬はもちろん、夏でもクーラーで冷えやすい足元をあたためて冷え防止に。

翌朝の足のだるさが全然ちがうそうで、冷えによるむくみの防止にもなっているようです。

快眠アイテムを使う以外にも、しっかり歩いたり、運動した日はぐっすり眠れる！という声も。

夏本番はこれから。ぐっすり眠って暑さに負けず乗り切りましょ〜！

【これ好きやねん】ぐっすり眠れる！Emi＆スタッフの快眠グッズ

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