❶ 自分のちょうどいいペースを、仮に決める。【時間術】

予定を入れすぎて疲れた〜〜！となる前に、“ご機嫌でいられるペース”を仮で決めてみよう！

❷  “自分の時間”がなくなる、と感じる時。

そもそも自分時間って、どこからどこまで？
誰かのために使った時間も“自分が選んだ”と思えることが大事。

❸ 髪を20cmバッサリ！カットしました。美容院での雑談。

新ブランド誕生に合わせて、気分一新！
今ドキの10代、20代が求めることって？。

❹ 1泊2日ホテルで、ひとり合宿のススメ！

新刊の原稿を集中して書くために、自主的缶詰。
ホテル選びのポイント3つも◎

❺【座談会】30代40代体型の悩み＆運動習慣、話してみた。本音トーク！

あの頃とは違う…！
ホットヨガ、スイミング、ダンス、やってみてどう！？

▼Voicyの放送をSpotifyでもお聞きいただけます◎

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