寒い冬は、つい体を動かすことから遠ざかっていたけれど、

ぽかぽかと日差しが気持ちいい季節になって
そろそろちょっと体を動かしたり、外に出たいな〜なんて気持ちがむくむく。

スタッフに、この春始めた＆再開した！体を動かすことを聞いてみました◎
 

小３次男が自転車に乗れるようになったので、湖沿いを30分ほどサイクリング。
涼しい風が気持ちいい〜！
ほどよい疲労感もなんだか心地よくて◎

いつか、しまなみ海道にも挑戦したいな〜と思ってます。

夜も過ごしやすい気温になったので、30分ほどのウォーキングを始めました！
夜道は辺りが見えづらくなるので、
周りの音が聞こえやすい耳掛けイヤホンとスマホだけ持って出発。

歩く時は、お腹に力をいれて姿勢を意識するように◎

冬は帰り道があまりに寒くてホットヨガをお休み。
でも、やっぱり体を動かしたいなと 春になって、再開しました。

「汗かくってこんなに気持ちいいんだ〜！」と改めて実感。
お気に入りのウェアを着ると 気分も上がります◎

運動になるのはもちろん 新緑の中で深呼吸をすると、心も頭もすっきり〜。
そして、山頂で食べるごはんは最高においしい！

「おばあちゃんになっても一緒に登ろう」と、登山友達と話しています◎

未経験から始めて4年目。 少しずつラリーができるように。
いつもは屋内だけど、外で汗をかきたくて
この週末は市のコートを借りて 家族と楽しみました◎

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撥水UVシャツ

軽くて洗える！あみあみショートストラップ

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アフリカパーニャ生地の巾着バッグ

＼REARRIVAL／

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