こんにちは。スタッフ上垣内です。

ある日の昼休み。「私、気晴らしにひとりカラオケ行くんです！」というスタッフ上村。これにはEmiも他のスタッフもびっくり！笑

最初は「すごい〜！！」と、ただ驚いていたのですが、「自分がごきげんでいるための方法を知っているのは大事かも！」という話しに。

ごきげんでいる方法をスタッフでシェアしてみました！＾＾

 

１時間あったらできそうなことを貯めておく

スタッフ上村はマイノートにリストをぺたり

2歳と4歳の男の子がいるスタッフ上村。子どもが新生児だったころ、旦那さんに「１時間くらいだったら見れそうだし、リフレッシュしてきなよ＾＾」と自由時間をもらったそうなんです。

やった〜！と普段履かないヒールの靴でウキウキと出かけたものの、1時間で何ができるかパッと思い浮かばないし、パパはちゃんとやっているかな…ということが頭から離れず。

結局コンビニに行ったり、近所をうろうろしているうちに1時間が終了…。

せっかく自由時間ができたのに、もったいない〜！とすごく後悔。

それ以来、自由時間をしっかり満喫できるように、『1時間あったらやりたいことリスト』を作るようになったそうです。

• 本屋さんで立ち読み
• スタバで新作フラペチーノ
• 100均をすみからすみまで練り歩く
• 普段行かないスーパーまで行く
• 実家に電話する
• ひとりカラオケ

子どもが少し大きくなった今でも、リストを見返して、ときどきできる自由時間を楽しんでいるようです＾＾

 

ひと駅手前で降りて、歩いて帰る

仕事でミスをしてしまったり、自分の思ったところまでできずに仕事を残してきてしまったり。

そんな日の帰り道は、自分を責めてしまうことも。でも、家に帰るまでに気持ちを切り替えたいもの。

そんな時、スタッフ矢原は、気持ちを切り替えるために、いつもより一駅手前で電車を降りて歩いて帰るのだそう。

ゆっくりと歩きながら、今日の仕事を振り返ったり、明日のことを考えたり、子どもたちの顔を思い浮かべたり。
歩いているうちに、だんだんと気分がかわっていくそうです＾＾

 

ひとり時間を計画して「お楽しみ」を先につくる

子どもたちや家族と過ごす時間は好きだけれど、ひとりでしかできないことも楽しみたい！

と、私スタッフ上垣内は、夫が早く帰って来られる日や、子どもを連れて出かけてくれるタイミングがあれば、

「ママは、お出かけさせてもらいまーす＾＾」と宣言して、前もって時間を確保。

気になっていた映画をみたり、
子連れでは行かない韓国料理を食べたり、
急かされずにショッピングを楽しんだり。

ひとり時間を思いっきり満喫＾＾

その時間がリフレッシュになるはもちろん、「お楽しみが待っている！」という状況そのものが、私のごきげん時間になっている気がします。

 

＊

他には、「仕事帰りにコンビニスイーツを食べる！」「大好きな海外ドラマを気分に合わせてみる！」というスタッフも。短い時間でもたまにはリフレッシュする時間を持ちたいな、と思うこの頃です。

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