落ち込んだあと、元気になる私なりのパターン。
OURHOME Emiです。
毎年、2回ほど、ぐっと落ち込むことがあります。マイノートを振り返ると去年の今頃も同じ様子だったよう。
ちょうど先週落ち込んでいた時にインスタにポストしたところ、たくさんの方がコメントをくだいました。（みなさん本当〜〜にありがとうございました、すっかり元気になりました！）
いつも気持ちが戻っていく私なりのパターンは、
家族や友達に話を聞いてもらったあとは、
週末、ちょっと丁寧に床掃除をして
野菜をまとめて大量にカットして冷凍
豚汁をたくさんつくって
【いつものことを淡々とする】
それから【マイノートに感じたことをたくさん書く】
ここまではいつもの気持ちの戻り方。
それが今年はもうひとつモチベーションを上げる方法が増えています。
ほぼ毎週通っている【ダンスレッスン】
新刊「揺れ動く今 みつけたい わたしの真ん中」より
高校、大学と7年間続けていたダンス。
長〜いブランクのあと、昨年から高校の部活の先輩と通い始めています。それも、高校生のときに教えてもらっていた先生に！
「えみ、体を動かしてるときは、
仕事とか家事とか、ぜ〜んぶ忘れるやん〜？」
先生の言ってることはほんとにそうで、
90分間、ストレッチ、腹筋、背筋して、踊っていたらあっというま！（マスクしながらなので結構きついけれど）体を動かすことの大事さを改めて感じています。
一緒に通うひとつ上の先輩と、お互い、毎週こんなことがあった、今こんなこと考えてると話すのが大事な時間。働き方も暮らし方も全く違うふたりなので、刺激をもらえる☺️
さ〜明日からはまた色々新しいことがはじまる週。
気持ちをフラットにがんばってこ！
（ほんとにみなさんいつもありがとうございます）
＼再販のお知らせ／
