「私、朝が苦手で…、子どもより早く起きたり、一から料理をつくったりはできないんです」
と話すのは、新中1、小4の姉妹のママであるスタッフ丸中。

子どもが小さい頃は、ちょっと無理をして早起きや朝食づくりをがんばっていましたが、

• 早起きはあきらめる
• 朝食準備は子どもに任せる
• お弁当のおかずは朝つくらない！

など、朝がんばらなくても家事が回る暮らしに変えていったそう◎
（過去にコラムでお届けしています）

丸中はデザイン制作、Likeme手帳や「Life magazine」の企画も担当。

そんな丸中の朝の過ごし方は、
この春、長女が中学生になったことでまた少し変化が。

今回は、スタッフ丸中の
「がんばらない工夫」で、苦手な朝を乗り切る！」モーニングルーティンをお届けします。

●6:50
詰めるだけ！
10分でお弁当準備。

お弁当箱は、夫婦で「まんまる曲げわっぱ」のサイズ違いを愛用◎

朝が苦手な丸中は、目覚ましが鳴ってから20分ほど布団でダラダラ〜。笑
そしてようやくベッドから出て、子どもと一緒にキッチンへ向かいます。

最初にするのは、丸中と夫のお弁当準備。
切ったり炒めたりといった調理はせず、夕飯の残りものや常備菜を詰めれば完成！

起きてすぐに料理をする元気はないので、
お弁当のおかずが足りなさそうな時は、前日の夜に一品つくるように〜！

●7:00
子どもたちの朝食は
自分で好きなものをつくって食べる◎

丸中家の朝ごはんは、
それぞれが好きなものを、自分で準備して食べるスタイル。

「ママ、チーズ取って〜！」とならないように
バターやベーコン、卵、チーズなどは冷蔵庫の手の届くところにストックし、
食パンもごはんも常に準備しています◎

（お弁当で余ったおかずも自由に食べてOK〜！）

子どもたちが最近気に入っているのは、
給食で好きなメニュー、きな粉パン！

中1の長女は、丸中に似て朝が苦手…。
でも、朝ごはんに好きなものが食べられることでご機嫌になるそうです◎

●7:05
洗面所の混雑をさけて、
娘たちより先に身支度〜！

丸中、長女、次女の3人が、同じスケジュールで動くと洗面所が混み合うため、
丸中は子どもたちが朝ごはんを食べている間に洗面所へ。

着替えたあと、メイクとヘアセットを済ませます。

ヘアアレンジがとっても上手な丸中。

「首元が詰まった服だから、アップにしよう」
「今日はくるりんぱで簡単に」

と、その日のファッションや気分に合わせて、ヘアアレンジを楽しんでいます◎

●7:30
乾燥した洗濯物をたたむ
＆週2回おしゃれ着を洗濯

朝食を食べ終えた子どもたちが洗面所に来たら、丸中は洗濯機の方へ移動。

子どもたちとおしゃべりをしながら

• 乾燥まで終わった洗濯物をたたむ
• おしゃれ着を洗濯

します。

おしゃれ着の洗濯を朝にするようになったのは、長女が中学生になってから。

以前は、夜に洗濯して浴室に干していたのですが長女が塾へ通いはじめ、
塾から帰宅→その後干す ことが時間的に難しくなり、朝洗濯するように。

毎日は洗濯せず、「火・金の朝にする」と曜日を固定化していました◎

●7:40
これだけは、朝がんばる！
次女のヘアアレンジ

丸中が、朝これだけはがんばる〜！と決めているのは次女のヘアアレンジ。

「編み込み、内巻き外巻き、お団子やら、その日によってリクエストが違うので、
のぞむところだ〜！とミッションのような気持ちでやっています！笑」と丸中。

朝が苦手な丸中も、この頃にはだいぶ頭もすっきり！
家を出る時にご機嫌で行けたらいいなと、毎日髪をアレンジしてあげているそう。

ちなみに、中学生になった長女はできる髪型に制限があるため
「こんなゴム隠しの仕方がいいかも」
「このヘアオイルつかってみる？」
と、ヘアアレンジが上手な丸中ならではのアドバイスをしていました◎

●8:00
洗濯物を浴室に干して、
ぐるっと掃除機〜！

子どもたちが出発したあとは、

• 洗濯物を浴室に干す
• キッチンの洗いものを片づける
• 余裕があればリビングに掃除機をかける

など、できる範囲で家を整えて仕事へ出発します◎

＊

朝が苦手だからこそ、がんばらない工夫をしていたスタッフ丸中のモーニングルーティン。
ちょっとしんどいな…と感じることがあれば、仕組みを見直してみるといいかもしれませんね。

●これまでの「私のモーニングルーティン」よみものはこちら