スタッフ西村です。
最近、少しうれしい変化がありました。

少し前まで、朝はいつもバタバタ…！

息つく間もなく家を飛び出すと、
何か忘れていない？大丈夫かな？と
心配性な私は、いつも電車でソワソワ…。

せっかく聞いているラジオも
サーっと流れていってしまう感じでした。

そこで「朝10分のリラックスタイム」をつくろう！と決意。

いつもどうしよう…と悩んでいたこと見直し、
パターン化してみることにしました！

たとえば
●週5日の仕事服を、パターン化する
今日はコレ！とさっと決められて、迷う時間を短縮！

●お弁当のメインは「ひき肉料理」に固定
簡単で調理時間も短く、準備がスムーズに◎

こうして、出発前に10分の余裕を確保！
その時間は、好きな音楽を聴いたり
目を閉じてゆっくり深呼吸したり。

準備もちゃんとできているし大丈夫！と
ゆっくり過ごすうちに気持ちに余裕も生まれ、
電車の中でもソワソワしなくなったんです。

朝10分の、リラックスタイム。
これからも続けていきたいなと思います。

今日も素敵な1日をお過ごしください。