記録し続けて3年。出社したらPCを開く前に、手帳を開く。
OURHOME Emiです。
毎朝出社したらPCを開く前に、手帳を開く。
・起床時間
・食べたごはん
・体重
・体調
記録し続けて3年ほど。
体型にも絶対効果的だし、
毎年の傾向がわかるようになってきた。
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わたしは花粉を感じるのがほぼ毎年1月下旬から😅
でも数年前より、肌も体もすこぶる健康!
likeme手帳B6ライトに記入しています。
Emi
OURHOME Emiです。
毎朝出社したらPCを開く前に、手帳を開く。
・起床時間
・食べたごはん
・体重
・体調
記録し続けて3年ほど。
体型にも絶対効果的だし、
毎年の傾向がわかるようになってきた。
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わたしは花粉を感じるのがほぼ毎年1月下旬から😅
でも数年前より、肌も体もすこぶる健康!
likeme手帳B6ライトに記入しています。