OURHOME Emiです。「GWゆるっと5日間チャレンジ」と題して、おうちで気持ちよく過ごすための工夫を毎日お届けしています。

そろそろGWも真ん中あたり。飲んだり食べたりして体はなまっていませんか〜！？（書きながらドキっとしている私です。笑）

3日目の今日は、「家族みんなでラジオ体操をしよう！」をお届けします。

OURHOMEではここ最近、朝礼後、全員で「ラジオ体操」をやっています。

たった3分だけれど、体を動かしてすごく気持ちがいい〜！

NHK公式youtubeチャンネルで、本家のラジオ体操がいつでも見られるようになっています。ありがたい！

イントロが流れると、自然と体が動き出しますよね〜。約90年前に始まったというラジオ体操は、全身を使った動きがあって、一生懸命やるとじんわり汗をかいてきます。

ご老人や足の不自由な方にも対応できるように椅子に座ってできる体操も紹介してくれています。在宅勤務で椅子に座ったままできるのも魅力的。

ちなみに毎朝のOURHOMEはどんなかんじかというと…？

ZOOMで画面を共有して、みんなでラジオ体操！

子どもたちも参加してくれます。

あっ…！画像の右下、よーくみると…スタッフ佐藤が…体操のおねえさんと合体しています。笑。みんなで爆笑しました〜！

もひとつおまけで、足湯もおすすめです〜。

私は疲れてきたら、洗濯桶にお湯をはり入浴剤をいれて足湯をしています。体があったまってほっとします＾＾

さあGW3日目。
よろしければみなさんも、家族みんなでラジオ体操をしたり、足湯をして体のメンテナンスしてみてくださいね。

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＼GWゆるっと5日間チャレンジ／
5/2（土）〜6（水）の毎朝8時に”よみもの”更新

明日の4日目もお楽しみに〜！

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