＼みんなのカラダ整え習慣／ 2025年は◯◯をがんばる〜！
ここ最近、運動や美容、健康に取り組むスタッフがどんどん増えているOURHOME。
「2025年、新しく習慣にしたいことは？」
と聞いてみると、出てきた答えもやっぱり運動や美容、健康に関することがたくさん！
今回は、4人のスタッフがはじめた「カラダ整え習慣」をご紹介します。
1日5分、顔ヨガを実践〜！
（スタッフ吉田）
「ほうれい線が気になりはじめた最近。
朝の洗顔後に、鏡を見ながら1日5分の顔ヨガを習慣にしたいです！
やり忘れることがないように、洗面所の壁には顔ヨガのシートを貼り付けて。
朝から口角を引き上げて、素敵な笑顔を目指します〜◎」
顔パックしながら、ストレッチ＆筋トレ！
（スタッフ佐藤）
「姿勢を整えたい〜！と昨年から始めた、マシンピラティス。（よみものでくわしくお届け）毎日は通えないので、家でもストレッチ＆筋トレ！をがんばる〜！
思い立ったらすぐできるように、道具は寝室に出しっぱなしに。お風呂上がり、顔パックをしながら筋トレをする！を続けていきたいと思います。」
ラジオ体操で、全身を動かす！
（スタッフ上垣内）
「中学生の息子のお弁当づくりなどで朝がバタバタするようになり、いつのまにかやらなくなってしまったラジオ体操。
でも、毎日やっていた頃の方がカラダの調子が良かった気がする…！ということで、今年はラジオ体操の音楽をアラームとしてセット。
時間になったら曲が自動で流れるようにして、毎朝全身を動かしたいです〜！」
温活で、外も中もあったかい女性をめざします〜！
（スタッフ丸中）
「2025年の目標は、冷え性の改善！
- 冬だけ飲んでいたお白湯を、年中飲む！
- シャワーだけで済ませがちだったお風呂は、毎日湯船につかる！
- すりおろし生姜を冷凍保存して、汁物にプラスする！
お白湯はレンジでチンして、手軽に〜◎
腹巻きの力も借りながら、外も中もぽかぽかにします！」
OURHOMEのよみものでは、
など、スタッフのカラダ整え習慣を発信中◎
こちらもぜひご覧いただけるとうれしいです！
