雨の日が続く6月。
気圧の変化で、頭が重〜く感じる日も。

頭痛の原因は人それぞれですが、
ハーブティーでほっとひと息ついたり、頭皮をほぐしたりすることで、ちょっとラクになることもあります。

今回は、頭痛に悩むスタッフたちが日頃から続けている、頭痛と上手に付き合う工夫を聞いてみました◎ 

頭が重〜い日は、家で育てているミントの香りがするハーブに、 お湯を注いでほっとひと息。
心が落ち着き、痛みも少し和らぐように。

最近は、子どもたちが「ハーブティー飲も〜！」と声をかけてくれて、一緒に飲んでいます〜◎

仕事中に頭が痛くなった日は、ハーブオイルをこめかみにくるくる◎
ハーブの香りとロールオンのコロコロ感が心地よく、マッサージ効果も抜群！

肩のこりが強い日は、首から肩にかけてコロコロするととてもスッキリ！
でも、痛みがひどいときは我慢せず、鎮痛剤にも頼っています。

お風呂の後や、朝の洗顔前に、頭頂部・こめかみ・耳の後ろ・首後ろなど、頭全体をマッサージ！

梅雨の時期は、頭痛だけでなくダルさを感じることもありますが、頭や体をほぐすと、頭痛やダルさが少しラクになります〜◎

頭が重い日に備えて、薬やロールオンタイプの香りスティック、コームなどの愛用グッズをひとまとめに◎

香りでリラックスしたり、マッサージもできるコームで、目や耳まわりをほぐしたり。
曲線の部分でツボを押すと、頭痛が少し軽くなる気がします〜！

私は温めると痛みが和らぐタイプ。
あやしいなと感じたら、目のまわりをじんわり温めるように。頭痛が起こってからでも、ホットアイマスクをつけるとラクになります◎

時間がある日は、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かっています〜！

毎朝起きてすぐ
・睡眠時間
・体調【◎：良好　◯：普通　△：イマイチ】
を記録。

睡眠時間が短い日が続いたり、△が続くと、「そろそろ頭痛がくるかも…」と自分で意識することを大切にしています〜！

痛みがあるときは、スリランカのスパイスティーを飲んだり、ペパーミントのボディミストにも頼っています◎

気圧の変化で頭痛が起きやすいタイプの私。
そんなときのために取り入れているのが、気圧や天気の変化を知らせてくれるアプリ！

要注意の時間帯がわかるので、予定を立てるときの参考に。
その日は、耳のマッサージも念入りに。

「今日は無理しないでおこう〜！」と、心の準備をしています◎

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予約したいけれどできなかった…というお声をいただき、最終時間を延長してご予約枠を新たにご用意いたしました◎

【追加のご予約枠】
✔️7/24（金）18:00〜18:45
✔️7/25（土）18:00〜18:45

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